Bij Yin yoga gaat het erom dat je zoveel mogelijk spieren loslaat!

Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren loslaat.
Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt.

Het bindweefsel en de gewrichten zijn Yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht.’ De begrippen yin en yang zijn overal op toe te passen. Yang staat voor het extraverte, het veranderlijke en beweeglijke.
Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke.
 

Zo zijn aarde en het donker yin, en lucht en licht yang.
Yang sporten richten zich dus op de kracht van de spieren. Het is echter niet de spierkracht die ons fit maakt.

Het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Je ziet het bij atleten.
Zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan de spieren, maar door problemen met hun gewrichten.
Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Geplaatst in Yoga.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *