Ik ben bij Jolanda geweest om thuis te leren mediteren. Theoretisch was ik aardig op de hoogte, maar praktisch stokte het vaak. Daarom leek het me handig om een kenner mij te laten helpen. Jolanda’s 3 stappen methode sprak mij... Lees verder
Ik ben bij Jolanda geweest om thuis te leren mediteren. Theoretisch was ik aardig op de hoogte, maar praktisch stokte het vaak. Daarom leek het me handig om een kenner mij te laten helpen. Jolanda’s 3 stappen methode sprak mij aan. Na 3x zou ik zelfstandig kunnen mediteren. Op 3 niveaus. Ik ben ervoor gegaan en met succes. Door de aanpak van Jolanda, maar veel meer nog door Jolanda als persoon ben ik inmiddels in staat om dagelijks te mediteren. Jolanda maakte het heel persoonlijk en daardoor kon ze prachtig maatwerk leveren. De eerste keer was meteen ‘raak’. Over accepteren, het is wat het is, géén wedstrijd. Een stapje terug mag altijd. Prachtig! De tweede keer werd er ingezoomd op diverse technieken, ook op maat. Rek- en strekoefeningen vóór het mediteren uit en ademhalingstechnieken. En de derde keer werd (bijna) filosofisch. Ik kon m’n laatste vragen bijvoorbeeld stellen. Vragen als: “Wat als ik afdwaal?” Of: “Wat als ik wat inzak?” Ik kijk met een goed gevoel op de serie terug. Na alle drie de afspraken keerde ik blij naar huis terug.... Invouwen