Tijdens de somatic yoga 1 op 1 gaan we in 3 sessies aan de slag. Na een korte intake stel ik een lesplan op en werken we 3 weken samen. Je ontvangt oefeningen die je gedurende deze weken en mogelijk ook daarna kunt herhalen.
We gaan aan de slag met:
- Yogahoudingen
- Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Bekkenkantelingen
- Bewustzijn vanuit de zintuige
- Meditatie
- Bewegen in tweetallen
- Proprioceptie (de feedback die we mentaal ontvangen door te voelen)
- Introspectie (zelfreflectie)
- Intuïtief bewegen
- Niksen
- Shaking
- Klankschalen
De lessen vinden plaats in Assendelft.
Lesduur: 75 minuten.
Je kunt je eigen afspraak maken via de volgende link https://www.zen4life.nl/website2/afspraakmaken/
Maak je liever persoonlijk een afspraak dan kun je contact opnemen met Jolanda via [email protected] of 0644490811.
De leskaart is 3 maanden geldig vanaf de aankoopdatum.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.