INTRODUCTIE

Introductie

Even mezelf voorstellen en vertel ik over mijn passie voor yin yoga.

Lees meer over online yin yoga en wat de voordelen zijn

Wat is Yin Yoga

Een korte uitleg over wat is yin yoga nu precies en hoe het je kan helpen.

Lees meer

On demand / online video’s

Hier vertel ik je alles over de video’s en hoe deze tot stand gekomen zijn. Er zullen regelmatig nieuwe video’s toegevoegd worden.

GRATIS LESSEN

Yin yoga les voor starters

In deze video kun je kennismaken met een van de basishoudingen vanuit de yin yoga

Ontspanningsoefening 2

Een serie van korte video's, gemiddeld 10 minuten, gebied van pols en elleboog.

Yoga Nidra met Jolanda van Rijn

Een serie van yoga nidra video's. Geestelijk, lichamelijk, meditatie.

Ontspanningsoefening 3

Een serie van korte video's, gemiddeld 10 minuten, gebied van bovenarm, schouderblad, schouderkom, borst

Ontspanningsoefening 1

Een serie van korte video's, gemiddeld 10 minuten, nek, hals, keel, schouders en rug

Ontspanningsoefening 4

Een serie van korte video's, gemiddeld 10 minuten,  gebied van middenrug en onderrug

LESSEN

Elk chakra is verbonden met bepaalde zenuwknopen, organen, klieren maar ook met bepaalde emoties en gemoedstoestanden.

Op die manier heeft de ‘gezondheid’ van een chakra invloed op onze lichamelijke-, geestelijke- en emotionele gezondheid.

In deze serie van video’s werken we met informatie of een verhaal wat altijd verbonden is aan denkwijzen en emoties.

Het mentale en emotionele is weer verbonden met bepaalde stukken en energiebanen in het fysieke lichaam.

In deze serie van korte video’s (5-10 minuten) kun je kennismaken met de basishoudingen vanuit de yin yoga.

Je kunt deze afzonderlijk van elkaar beoefenen of je creëert je eigen serie door meerdere video’s achter elkaar af te spelen.

ON DEMAND YIN YOGA LESSEN

Gezondheid

Je krijgt meer energie, voel je je sterker, flexibeler en gezonder.

Ontspanning

Niet alleen in je lichaam, maar ook in je hoofd.

Balans

Minder stress, meer blijdschap en genieten.

Kracht

Fysiek en mentaal meer kracht en stabiliteit.

OP ELK DEVICE

Yoga waar en wanneer jij wilt op elk device